Генри Гонсалес весил 254 килограмма, но от операции отказался — и сделал ставку на бизнес
Спортзал, курица с рисом и дневник наблюдений. Так выглядит распорядок Генри Гонсалеса из Великобритании, который расстался с половиной собственного веса. О его истории рассказала газета Daily Mirror.
Сейчас на весах у Гонсалеса вдвое меньше, чем было. А было 254 килограмма. Лишний вес мужчина носил с детства, но переломный момент наступил не в кабинете врача. Гонсалес понял простую вещь: больной человек не сможет развивать собственное дело. Именно это осознание, а не страх за здоровье, заставило его взяться за себя.
«Я заказывал столько еды, что хватило бы на семью из четырёх человек», — вспоминает Гонсалес.
Раньше его день строился вокруг фастфуда и алкоголя. Спорт отсутствовал как таковой.
Что помогло сдвинуться с места
Мужчина нанял персонального тренера и стал следовать его рекомендациям. Ни уколов, ни операций — только питание и режим тренировок. Операцию и уколы он не использовал.
Килограммы уходили постепенно. Сейчас в его рационе в основном домашняя еда — курица, рыба или индейка с рисом и овощами. Гонсалес много ходит на свежем воздухе, занимается в зале, ведёт дневник и медитирует. В свободное время слушает аудиокниги и подкасты.
Из-за веса ему было трудно обуваться и стоять на месте, начались проблемы с сердцем.
В те же дни Daily Mirror рассказала о ещё одном британце — Марке Бейли: он потерял 177 килограммов, узнав от врачей о риске для сердца. Оба отказались от операции и уколов.
Бизнес как топливо для перемен
Собственный бренд одежды для Гонсалеса — не просто источник дохода. Это причина, по которой он вообще начал меняться. Развивать дело, когда каждый шаг даётся с трудом, практически невозможно. Мужчина это понимал и действовал соответственно.
Сейчас он продолжает заниматься бизнесом и держит себя в форме. О том, как именно его бренд отреагировал на изменения, издание не сообщает. Известно лишь, что сам Гонсалес называет здоровье главным условием для работы.
Медитация, дневник и подкасты — часть его ментальной работы над собой. По словам мужчины, без внутренней перестройки внешние изменения не удержались бы.