Почему походка и зрение выдают возраст раньше паспорта
Организм стареет неравномерно, но подметить первые звоночки можно без специального обследования. Главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева в беседе с РИА «Новости» назвала набор признаков, по которым медики определяют начало золотого возраста. Список получился коротким, но ёмким.
В первую очередь обращают внимание на скорость ходьбы. Если человек начинает идти медленнее, чем раньше, — это не просто привычка или усталость. По словам Ткачевой, замедление походки — один из самых очевидных маркеров возрастных изменений. Сюда же добавляются когнитивные нарушения: память подводит, мыслительные процессы уже не такие быстрые, как в 30 лет.
Сенсорные системы тоже дают сбой. Слух притупляется, зрение падает. Причем это не разовые неприятности, а системная картина. «Очевидные признаки старения — это снижение функций разных органов и систем, замедление скорости ходьбы, когнитивные и сенсорные нарушения, а также нарушения зрения и слуха», — цитирует специалиста агентство.
Цифра, которая многих удивит
Отдельно Ткачева остановилась на возрастных границах. По шкале Всемирной организации здравоохранения молодость заканчивается в 45 лет. Дальше начинается другой этап жизни, и к нему стоит подходить осознанно, а не с тоской по прошлому.
Гериатр посоветовала не откладывать профилактику. В частности, она рекомендовала пройти вакцинацию от пневмококка и гриппа. Это не защитит от старости как таковой, но поможет избежать тяжелых осложнений, которые часто подкашивают пожилых людей. Продлить активные годы таким образом вполне реально.
Тема профилактики вообще всплывает в контексте старения постоянно. Недавно врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков заявлял, что замедлить старение организма может употребление черники. Ягода, по его мнению, благоприятно сказывается на общем состоянии. А японские ученые выяснили, что на возрастное снижение иммунитета положительно влияют бактерии из кефира. Правда, чудес ждать не стоит: ни одна ягода или кисломолочный продукт не отменит визит к врачу и базовые обследования.
Сам по себе разговор о старении в последние годы перестал быть табуированной темой. Люди живут дольше, и вопрос качества этих лет выходит на первый план. Признаки, о которых говорит Ткачева, — не приговор, а повод заняться собой раньше, чем организм начнет сигнализировать о проблемах громче.