Мария Шумакова показала фигуру после похудения на 30 килограммов
«Сохранились немного жирки»: актриса из «Сладкой жизни» о пути к комфортному весу
37-летняя актриса Мария Шумакова устроила подписчикам настоящий сеанс мотивации. Звезда сериала «Сладкая жизнь» опубликовала откровенные кадры в нижнем белье, сопроводив их архивным видео, где она растирает тело сухой щеткой. Контраст впечатляет — минус 30 килограммов.
Путь к нынешней форме начался два года назад, когда Шумакова родила первенца — сына Леонида от мужа, пиар-менеджера Вячеслава Гусева. Сразу после родов вес артистки достигал 93 килограммов. Но она не стала изнурять себя жесткими диетами.
Вместо гречки и куриной грудки — жирная рыба. Вместо изнурительных тренировок — домашние занятия. Мария сделала ставку на спорт и разумную коррекцию рациона. И это сработало.
Спустя полтора года актриса вышла на результат, который полностью ее устраивает.
«Практически год легко держу себя в комфортном и стройном весе. Нравится, что сохранились немного жирки, но и домашние тренировки дают о себе знать», — поделилась Шумакова.
Не все давалось легко
Похудение не было гладким. Актриса откровенно жаловалась, что живот уходит мучительно долго. Приходилось пробовать разные методики, искать то, что подходит именно ее организму.
В прошлом году случилось еще одно испытание. Мария с сыном заразились ковидом на съемках в Астрахани. Их доставили в инфекционную больницу. Звезда испугалась за малыша, но болезнь осталась в прошлом.
Сейчас Шумакова наслаждается результатом. Она не скрывает, что в ее подходе не было ничего сверхъестественного — никаких волшебных таблеток и чудо-методик. Просто работа над собой и терпение.
Показательно, что актриса не стремится к идеалу с обложки. Она честно говорит о том, что в ее теле остаются «жирки», и это ее не смущает. Главное — комфорт и здоровье, а не цифры на весах.
Поклонники оценили искренность звезды. В комментариях — десятки восторженных отзывов и вопросов о том, как ей удалось добиться таких результатов. Шумакова охотно делится секретами: регулярные тренировки дома, сбалансированное питание и никаких жестких ограничений.
История Марии — пример того, что похудение после родов возможно без фанатизма. Она не голодала, не сидела на монодиетах. Просто изменила образ жизни. И результат говорит сам за себя.