Давление измерят в торговых центрах, а шаги посчитают на набережной Мацесты
Кардиологи не устают повторять: половину инфарктов и инсультов можно было предотвратить. В Сочи решили напомнить об этом не лекцией, а делом. К Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, город готовит серию бесплатных акций — от медицинских замеров до массовых прогулок.
Начало положит «Ривьера». В парке и нескольких крупных торговых центрах развернут точки, где любой желающий сможет измерить артериальное давление. Там же можно будет поговорить с врачами о том, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ни записи, ни направления не потребуются.
Отдельная программа — для школьников. С ними займутся представители сочинского отделения движения «Волонтеры-медики». Тема занятий простая и конкретная: как сохранить сердце. Организаторы рассчитывают, что дети донесут базовые правила до родителей.
Центральным событием станет традиционная акция «10 000 шагов». В Хостинском районе ее проведут на набережной реки Мацеста. Сбор — в девять утра. Перед стартом участникам предложат разминку, а дальше — маршрут вдоль воды и подсчет шагов.
В Лазаревском районе к акции присоединятся на площади у спортивного комплекса «Лазаревский» на улице Малышева. Старт назначен на десять часов. Формат тот же: ходьба, которая для многих окажется первым шагом к регулярным нагрузкам.
Почему именно ходьба
Десять тысяч шагов — не случайная цифра. Это примерно семь-восемь километров, которые Всемирная организация здравоохранения давно называет минимально полезной нормой для взрослого человека. Регулярная ходьба снижает давление, улучшает кровоток и помогает держать вес под контролем. Именно поэтому акция проходит в десятках городов России уже не первый год.
Всемирный день сердца отмечается с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца. С 2011-го к нему присоединилась ВОЗ, и дата закрепилась в календаре как повод поговорить о самой частой причине смертности на планете. В России болезни системы кровообращения стабильно занимают первую строчку среди причин смерти, и профилактика здесь работает лучше любого лечения.
Кубань традиционно подключается к акции всем регионом. Год назад мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню сердца, растянулись на несколько дней и охватили не только Сочи, но и другие города края.
Общий девиз нынешнего года сформулировали коротко: «Не пропускай удар». Речь о том, что многие просто не замечают симптомов и тянут до последнего. Бесплатный замер давления в торговом центре или прогулка по набережной — повод остановиться и все-таки обратить на себя внимание.
Как пояснили организаторы, участие во всех мероприятиях свободное, предварительная запись не нужна. Достаточно прийти в указанное место и удобной обуви.